Cómo superar una crisis personal.

Viaja para trabajar con la misma ruta, conoce a la misma gente, hace el mismo trabajo año tras año, vive una vida sin complicaciones y sin complicaciones, obtiene un ingreso estable y no va a aumentarla ni siquiera en el baño. He estado leyendo el mismo libro durante un año. Y todo eso no te molesta. Eres una persona feliz, no puedes seguir leyendo para no asustar tu felicidad.

Pero si usted, así como el autor de este artículo, está confundido en la vida, entonces entendamos las razones y busquemos formas de salir juntos.

El estrés es tu estilo de vida. No tiene suficiente capacidad, está atascado: rutina, trabajo actual y falta de comprensión sobre cómo mejorar o cambiar radicalmente la situación. Tienes la incertidumbre en la vida y la falta de objetivos, ya no puedes disfrutar del trabajo porque simplemente no sabes a dónde ir. ¿Esperan mucho de ti y ya no sientes la fuerza para no decepcionar a los demás? Nada para ti, bueno, simplemente no te gusta nada: malditos atascos, aguanieve de octubre y el olor a ropa cruda en hora punta en el metro. Todas las ideas que vienen a tu cabeza una vez ligera o a las cabezas oscuras de tus subordinados están completas ... tu jefe no puede encenderte y, por lo tanto, también está lleno de ... No quieres ir a casa a tiempo porque tu estado de ánimo sombrío es Fuente de conflicto con el hogar. E incluso si de repente, naturalmente, bastante por casualidad, te gusta algo, aún encontrarás un detalle negativo en este bueno: viniste a visitar a tu viejo amigo, te sientas a tomar té y piensas: bueno es el hombre bueno de Zhenya, pero aquí hay un gato. él un gilipollas

Casualmente? Enhorabuena, tienes una crisis. Sobrevivido

La crisis es un vuelco del estado de conciencia, en el que toda la forma de vida habitual y los métodos de trabajo anteriores para lograr objetivos han perdido su relevancia, ya no son adecuados para la realidad. La realidad es diferente, tú eres la misma.

El estado no es agradable, a veces incluso parece que es hora de ir a un psicólogo, y en la noche más oscura de la hora se crea un pensamiento completamente sedicioso: tal vez pronto deba tratarse la depresión con métodos clínicos. Usted está atascado en un callejón sin salida que nunca es más tonto.

Por el bien del experimento, puedes intentar seguir los consejos de los psicólogos:

  • Busque una hora entera en la pared verde (el color verde es calmante).
  • Tómese un tiempo libre y trabaje en su negocio, es decir, recuéstese en el sofá todo el día (se le ocurre algún otro tipo de descanso. Luego, hasta esta crisis, todavía está lejos, todavía tiene la capacidad de pensar con sensatez).
  • Deje de ver las noticias, vea solo el programa "Espérame" (el crecimiento de la entropía en el mundo destruye el alma, y ​​en un programa conmovedor sobre reuniones después de una larga separación, todo siempre termina en un final feliz, solo necesitas recibir emociones positivas).
  • Come chocolate (incluso si estás harto de él, sigue comiendo. Honestamente, no sé exactamente cuál es el mecanismo de acción: las endorfinas y los kakhetins reemplazan la materia gris del cerebro y la persona se vuelve loca feliz, o algo así).

Digamos que lo intentaste. Supongamos que incluso, dio algunos frutos: se volvieron más gruesos por el chocolate, los ojos verdes aparecieron en los ojos porque pintaste las paredes de tu oficina y apartamento en un elegante color aguamarina.

Pero todavía estás en una crisis. Admítelo. Y habrá tu primer paso en el camino para salir de él. Necesitas luchar no con signos externos de crisis, sino con sus causas internas, debes comenzar a cambiar los cimientos de tu ser.

Para que Con el fin de hacer la vida más interesante.

¿Cómo hacer esto? Recuerde, Albert Einstein dijo: "Es imposible resolver un problema al mismo nivel en el que surgió. Necesitamos superar este problema elevándonos al siguiente nivel".

La base de todas las crisis, en la vida empresarial y personal, económica, política, financiera y otras, es la misma. Es existencial: la realidad ya ha cambiado, y la inercia de lo habitual aún no ha terminado, y se trata de eliminar esta inercia, llegando al mismo denominador con realidad. Hasta que te des cuenta de la crisis como parte de tu vida, hasta que la pases a través de tu alma, no puedes hacer nada. Cualquier crisis es siempre una crisis de crecimiento. Y él es siempre existencial. Si él no requiere una revisión de los valores y fundamentos de la vida, entonces esto no es una crisis, sino algo más. Y puede calmarse, este "otro" se trata con chocolate.

Si una crisis así lo sorprende, solo significa una cosa: vale la pena: la crisis no cae en la cabeza de alguien que no lucha por nada.

No lo empujes, todavía te alcanzará. Es como un desastre natural: tarde o temprano, pero reunirse con él es inevitable. Es mejor detenerse y mirar a los terribles ojos de su crisis, completamente abiertos. Que hay ahi ¿Absoluta negrura y frío cósmico? Suéltalo Solo hay un problema que no puedes resolver. Y necesita resolverlo, porque es su programa de vida: el crecimiento es exponencial, el constante esfuerzo por avanzar hacia lo nuevo, hacia los descubrimientos, hacia la alegría y el impulso. Si todo es igual, entonces estamos en el camino correcto.

Y este es el segundo paso: reconocer que desea vivir exponencialmente, construir su programa de vida en una profesión, en un negocio, en su espacio personal, no en el deseo de comodidad y estancamiento, sino en el deseo de crecimiento. Y lo que te molesta debe ser superado.

Hace tiempo que desea hacer un diseño web, abrir una tienda de ropa de cama en línea, comenzar a vender deliciosas pizzas, escribir una novela, crear su propio grupo musical, comenzar a vivir en África, aumentar la rentabilidad de su negocio en un 100% en un año o ir a Alrededor del mundo, pero no Decide, en lugar de eso, continúas viviendo una vida poco interesante día tras día y sientes cómo crece la entropía.

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    Próximos pasos

    La crisis es genial. Deja de latente. Sin crisis, no pasa nada. Mira la situación de manera diferente. Para hacer frente a la crisis es su búsqueda, y es el más fascinante de todo lo que acaba de pasar.

    Ser rubia. En tiempos de crisis, siempre le parecerá que todo lo que le rodea tiene poco en común con lo que le gustaría ver a su alrededor, y de hecho, se ha inflado globalmente al nacer: se le cayó el caparazón a otra persona y la vida de otra persona. Usted contaba con ser Bill Gates (¿no fue al grano? ¿Qué, realmente Vladimir Putin?). Acepte el hecho de que la vida sigue siendo suya e intencionalmente vaya a la zona de crisis, donde un colapso existencial reemplaza a otro. Excluya de todo este cóctel un solo ingrediente: un enfoque serio de la vida. Cambia la fisonomía de Lincoln, que entiende claramente que la vida no es un juego, sino un honor, un deber y un compromiso, con la cara bonita de una rubia que puede sorprender cada pequeña cosa. En resumen, sé rubia rubia, ¿qué hay de malo en eso? Incluso Einstein era rubia. ¿No lo sabes? Bueno, aquí hay una prueba:

    Solo una rubia puede establecer seriamente una meta para convertirse en Marilyn Monroe o Madonna. Solo si eres rubio puedes hacer una tarea para abrir restaurantes en 50 ciudades de Rusia durante un año. Pero su amigo se fijará un objetivo no tan audaz: 10 tiendas más de equipo deportivo en la Federación Rusa durante el mismo período. Bueno, abrirás 45, no 50. Al mismo tiempo, un amigo abrirá los 10, según lo planeado. Por supuesto, él le dirá a todos: este es un ejemplo de lo que necesita para establecer metas realistas para usted. Y llevar a la prueba de su "fracaso". En serio, ¿estás molesto? No te enojes, y genial, solo sonríe y sigue adelante. Aunque si estás molesto, generalmente es excelente. Respeto a ti! Por lo tanto, todavía hay muchas crisis por delante de las cuales experimentará un impulso.

    ¿Qué está mal con los propósitos locos? Pon lo impensable, impracticable, en la cabeza de cualquiera, excepto el tuyo, no viene. Y entonces la vida parecerá cualquier cosa: difícil, brillante, insana, pero no aburrida.

    Amar el estado de crisis. Si acepta la afirmación de que la vida es un crecimiento exponencial, entonces no tendrá que soportar el estrés constante. Tendrás que amarlo. Las mejores ideas vienen en un estado donde parece que ha aparecido la forma P-Z-D-Ts. El momento más oscuro antes del amanecer, ¿no es así?

    No esperes ayuda de. Si piensa que para abrir una compañía que brinda servicios legales, necesita $ 50,000, mejor deje esta empresa. Si cree que alguien le dará una idea asesina de cómo hacer un millón de dólares o escribir un buen artículo, simplemente olvídese de lo que iba a hacer. Nada saldrá de eso. Vas de caza Tienes una lanza en tus manos, y en la oscuridad, un tigre con dientes de sable se esconde detrás de los árboles. Tal es la vida, y es necesario incorporarla con el pensamiento: nadie nos ayudará y no necesitará ayuda. No necesitas ayuda, solo tómala y hazlo.

    Haz lo que haces el significado de tu vida.. Te parece que tu trabajo no es en absoluto lo que realmente quieres hacer. Hágase la pregunta: ¿es eso lo mismo? Y, lo que es más importante, ¿son tus competencias suficientes para hacer esto "algo deseado" al mismo nivel de calidad en el que haces tu trabajo real? Si tiene una respuesta clara a la primera pregunta y una respuesta positiva a la segunda, vea el párrafo anterior. Y si responde positivamente a la segunda pregunta, le resulta difícil, luego piense en esto: una persona es la suma de sus acciones, sus manifestaciones activas en este mundo; Los que te rodean son apreciados solo por tus acciones externas, tus deseos y sueños no tienen ningún interés en ellos. Y si los muestra solo en forma verbal, nadie los tomará en serio. Trate de decirle a un colega: sueño con coser ropa de diseñador. Él le da una palmadita en el hombro y le dice: vaya a terminar el código del programa. Tal vez tu vida real sea la que conduces ahora, y tu trabajo, si lo haces fresco, es tu verdadera vocación. Así que ámelo, y su vida se volverá interesante, y el crecimiento constante del expositor y las crisis de impulso se convertirá en su significado.

    No tengas miedo. El miedo engendra inacción y falta de voluntad. No lo dudes, atrévete. Que no salga, ¿qué pierdes? Lo más importante es la vida: definitivamente no perderá debido a un intento fallido de hacer algo que valga la pena. Pero la ausencia de un intento es mucho peor. El mundo no es bueno y hermoso, está lleno de peligros. La caza continúa en ella indefinidamente, hasta que la humanidad arrasa la erupción del volcán Yellowstone.

    Espero ser aún más difícil. Sí, eso es correcto - y captar el zumbido de ella. Esfuérzate por salir de la zona de crisis solo para entrar en otra crisis. Hágase preguntas: ¿qué me sucederá en un año, cinco, diez años? ¿Qué metas quieres lograr en estas etapas? Y paso a paso en cada etapa, esfuércese por hacer todo lo posible para que su perspectiva a largo plazo se convierta en una realidad.

    Piensa constantemente en cuál es la base de tus principales problemas.. Einstein dijo una vez que si solo tuviera una hora para salvar al mundo, habría pasado 55 minutos para identificar el problema, y ​​solo cinco minutos para buscar su solución.

    Piensa: ¿qué inscripción te gustaría ver en tu lápida? Tu post? Cual es tu hobby ¿Qué es lo que realmente necesitas? Ve a esto, si realmente quieres un viaje en coche.

    Por cierto, puedes hacerlo más fácil: hacer una muesca en tu memoria: insertarlo en tu voluntad (larga vida y prosperidad para ti :)) moda pasajera: no le dejaré nada a nadie a menos que escriban en mi lápida: era el fanático más fanático del té verde y una vez ... Pero esa es otra historia, de alguna manera en otra vida ...

    No hay necesidad de buscar comodidad y estabilidad: no hay desarrollo allí, pero la estabilidad es temporal, un poco más, y se convertirá en estancamiento. Ir a la zona de crisis intencionalmente. Incluso una pequeña crisis al día, incluso una vacía, al menos tanto como encontrar la palabra correcta en una oración, le dará la parte necesaria del impulso vital. Pero lo más importante - no te hagas ilusiones. Se supera una crisis solo para ir a otra. La caza sin fin para el tigre dientes de sable continúa.

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